[...] mało masz tej kretki jeżeli założymy wariant minimalistyczny tj 5g dziennie (5tabletek) to wystarczy Ci na 40 dni, czyli niecałe 6 tygodni. Optymalnie byłoby pociągnąć cykl 8-10 tygodni. Czemu nie kupiłeć w proszku 300g? Byłoby akurat. Moja propozycja dawkowania: w dzień treningowy 5g (5 tabletek) bezpośrednio po treningu, popić carbo lub [...]
Kurde myslalem ze bedziesz cwiczyl normalnie na silce i zorbisz jakis cykl dwumiesieczny... ale jak masz tylko jeden dzien w tygodniu do dyspozycji na silownii to wydaje mi sie, ze u ciebie lepszym wyjsciem bedzie przyjmowanie kreatyny w sposob ciagly... Kup zwykly monohydrat kreatyny, zrob przez pierwsze kilka dni nasycenie (4-5porcji kreatyny po [...]
Jazzman czemu akórat tren na pierwszy, co Cie tak w nim uzekło? , ja tam nie napisze ,że hardcore ale na pierwszy cykl mozna zupełnie co innego , cos tanszego itd. co bedzie miało na 1 cyklu podobne efekty.
[...] trening srodowy 2. powinienem zrobic trening piatkowy, a w piatek raz jeszcze ten sam. 3. powinienem zrobic trening piatkowy, a w piatek poniedzialkowy, czyli przesunac cykl (zaleta byla by taka, ze kolejny etapy III i IV zaczynalabym z dwudniową przerwą, ale moze to nie ma znaczenia?) 4. powinienem plywac sobie jak chce doskonalac to, co mi [...]
[...] mg susty tygodniowo i do tego 200 mg testa na tydzien co by dało 300mg długotrwałych estrów testa tygodniowo,no ale skoro tak nie można to będę musiał odłożyć prolkę na inny cykl W takim razie co do susty?Deca na mnie niebardzo działa (może miałem lewy towar),czy meta będzie dobry rozwiązaniem?Acha i jeśli nigdy nie brałem susty to lepiej będzie [...]
[...] mg susty tygodniowo i do tego 200 mg testa na tydzien co by dało 300mg długotrwałych estrów testa tygodniowo,no ale skoro tak nie można to będę musiał odłożyć prolkę na inny cykl W takim razie co do susty?Deca na mnie niebardzo działa (może miałem lewy towar),czy meta będzie dobry rozwiązaniem?Acha i jeśli nigdy nie brałem susty to lepiej będzie [...]
Tzn. może tak: Piramida z metanabolu - a konkretnie prawidłowo podawany metanabol - ma sens gdy wie się co robi. Jeżeli to Twój pierwszy cykl to zacznij od 10mg Metanabolu dziennie przez pierwszy tydzień - obserwujesz wagę ciała - następnie w 2 tygodniu zaczynasz od 15mg Metanabolu dziennie - jeżeli Twoja masa powiększa się powyżej 1kg na tydzień [...]
zrobie HST, ale pszez 4 tygodnie( 12 treningów). A siły nie przesune na styczeń właśnie przez HST (od stycznia drugi cykl HST tyle że 8 tygodniowy), konkretniej przez SD (święta, musze wykożystać taką okazje). Zresztą w styczniowym cyklu także mam zamiar jeść kreatyne więc ta siła przed świetami bardzo mi pasuje (6 tygodni przerwy między [...]
[...] miedzy 6 tygodniami na kretce z faza nasycenia a 6 tygodniami na kretce bez fazy nasycenia, a na faze nasycenia idzie jakby nie patrzec 100g kreatyny. Lepiej zrobic dluzszy cykl bez nasycenia. Poza tym jest to wygodniejsze. Bo przez pierwszy tydzien uzerac sie 4X dziennie zeby brac kreatyne w polgodiznnych odstepach od posilki to malo wygodne. W [...]
[...] niskiej intensywności mojego nowego planu, ale ten pozytywnie mnie zaskoczył i zdecydowanie podwyższył formę. Jeśli masz problemy z ułożeniem własnego planu treningowego na cykl masowy zaprezentuję Ci mój własny. Jednak zaznaczam, że wymaga on sumienności i samokontroli. Nie podawałem Ci go wcześniej, ponieważ jestem pewien, że jest on [...]
treing masowy z partia 2x tydzien zaleca sie osobom o malm stazu - jako ich pierwszy cykl masowy- osoby po akcji michaila - raczej dobree efekty notowali. - treningi - I-II-wolne-I-II-wolne-wolne I: klata, bark , tric , brzuch, łydki II: uda, plecy, bark tyl, bic przedramie klata: wycisk na plaskiej 3x 15-12-10 rozpietki na skosie w goore 3x 12 [...]
[...] uzywaja nog,czy nie!!!!polozcie sie na lawie bez podpierania nog i zobaczcie!!!!!minimum minus 20kg!!!!!!!nie moga tez wyciskac w koszulkach!!!!tak naprawde chodzi o caly cykl treningowy,np jak ktos z bezwladem nog moze wyciskac sztanga na barki stojac,jak zrobi zarzut,rwanie itp?????????pomyslcie ile cwiczen z aktualnego treningu [...]
[...] to zadne suple nie pomoga...ale domyslam sie ze to wiesz co do kreatyny to polecam ci tez treca-seria limitowana z tauryna-jest akurat na 42 dni...czyli taki typowy cykl kredkowy....no i jest za***... skuteczna- w moim przypadku ( a tez biore ja jako ktoras krete....chyba 4,albo 5-ta...). dobra pozdro-cwicz i laduj duzo odzyw a napewno [...]
szkoda mi kasy na propionat bo bede odkladal na nastepny cykl 100mg na tydzien prolangatum a co to mi da? to juz chociaz 200mg na tydzien ale jak bede bral 1-4t prolo 100mg/tydzien 1-6tmeta to mi nic nie da wytlumaczcie mi po co tego tescia do takiego krotkiego cyklu to juz ewentualnie ten propionat bo tesc o dluzszym estrze nic mi nie da przy [...]
[...] bylo to ci mowie ze mi nie zalezy tak na wielkosci bardziej na estetyce wygladu bo zmasowac sie moge i to ostro a co z tego jak bede wygladal w tedy jak sloik. -Rocco- moj cykl nie skladal sie z omadrenu i te fotki nie byly robione na cyklu tylko przed cyklem jedynie co wziolem to prolo deca jesli chodzi o saa no i clomid do tego suple. teraz [...]
no i po co to prolo 100mg na tydzien przez 4 tygodnie a i jeszcze jedna co wziac na zabezpieczenie serca? Ps. na nastepny cykl planuje 1-10t deca 200mg/tydzien 1-10t prolo 300mg/tydzien 1-4t bionablo 20mg/dzien a i tu pytanie jka brac winko aby sie odrzezbic na koniec cyklu :P Ps. a co by bylo (czy towar by sie nie zmarnowal jak bym bral :P 1-10t [...]
No wiec cykl z susty i deki bedzie dobry na mase i dobrze do zaczynac na zime cyzli popowa pazdzienika lub poczatek listopada, nie twierdze ze np w grudniu nie mzona bo karzy robi jak chce Co do supli to bialko (3 razy dziennie po 30 gram) i amino to podstawa i w to musisz sie zaopatrzec + weglowodany po treningu sobie strzelic tez Ale podstawa [...]
ja na pierwszy cykl nie brał bym jabłczanu 1.jest drozszy od mono 2.na pierwszym cyklu nie zauwazysz róznicy bedziey mono a jabłczanem 3.jabłczan jest dobry dla kogos kto ma juz pare cykli(mono) za sobą ale oczywiscie jesli ktos chce wziąsc to nic nie stoi na przeszkodzie Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-01 09:22:32
[...] mu to wytlumczyc.Chyna ze sobie zyczysz nalot malolatow na ten doping co sie bede pytaco rozpisek metki(zreszta i tacy juz sa). Nie ma 18-stu to nara zapraszmy za rok lub tam kilka lat. Ja tam mu nie bronie wchodzenia na ten dzial i czytania(zeby chociaz cos czytal to bym byl zadowolony)ale nie juz rozpiszcie mi cykl. Profil zaraz wypelnie
HST- plany użytkowników + teoria
